3 món ngon từ củ quả bé nào cũng thích

24/04/2017
Cháo ngũ sắc, khoai tây nghiền, nước ép trái cây là 3 món ngon mẹ nên làm cho bé để bổ sung viatmin và chất xơ.

Cháo ngũ sắc

Các loại rau củ quả chứa nhiều chất xơ, tốt cho quá trình tiêu hóa và cung cấp thức ăn cho lợi khuẩn làm sạch đường ruột. Tuy nhiên, nhiều trẻ không thích ăn rau. Để hấp dẫn bé, mẹ có thể chuẩn bị món cháo ngũ sắc bắt mắt và thơm ngon. Món ăn đơn giản nhưng chứa đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là nhiều chất xơ.

Mẹ có thể cắt nhỏ các loại đậu, cà rốt, rau củ, bắp, su su, súp lơ… bỏ vào nồi cháo. Nếu quá bận rộn mà bé lại muốn ăn cháo thường xuyên, mẹ có thể sắm máy chế biến thực phẩm đa năng Panasonic MK-F800. Thiết bị cài đặt 5 chương trình tự động: băm, xắt, làm kem, xay nhuyễn, để ráo, giúp mẹ sơ chế rau củ cho bé nhanh chóng mà không tốn công sức.

Cháo ngũ sắc
Cháo ngũ sắc tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.

Khoai tây nghiền

Khoai tây nghiền chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, vitamin C, kali, protein và calo cung cấp năng lượng cho cơ thể. Để món ăn thơm ngon và dinh dưỡng hơn, mẹ có thể thêm bơ, đậu, cà rốt, dưa leo. Nghiền khoai bằng tay sẽ hơi nát, song nếu cho vào máy chế biến thực phẩm MK-F800, khoai sẽ có độ tơi nhất định và thơm ngậy hơn.

Khoai tây nghiền
Khoai tây nghiền chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, vitamin C, kali, protein.

Nước ép trái cây

Bên cạnh những món ăn dinh dưỡng, thì nước ép trái cây ngon ngọt là thức uống lành mạnh mẹ nên cho bé uống. Đặc biệt trong những ngày Tết, nước ép thơm ngon và bổ dưỡng là lựa chọn tốt cho sức khỏe hơn các loại nước ngọt có gas và nhiều đường. Thói quen uống nước trái cây mỗi ngày còn giúp tăng sức đề kháng cho bé.

Nước ép sẽ đậm đặc hơn nếu sử dụng công nghệ ép chậm của máy MJ-L500 Panasonic Cooking. Do hạn chế tách nước, nên hương vị sẽ được lưu giữ lâu hơn kể cả khi để trong tủ lạnh nhiều giờ. Các loại vitamin và dưỡng chất cũng hạn chế bị phá hủy nhờ công nghệ ép chậm không sinh nhiệt.

Ngoài ra, mẹ còn có thể làm món kem độc đáo từ trái cây tươi đông lạnh. Chỉ với 3 bước đơn giản: đông lạnh nguyên liệu, cho vào máy ép MJ-L500 và phủ sốt socola hoặc rắc nho khô, hạt điều, cốm màu sắc…, bé sẽ bị hấp dẫn bởi tài pha chế chuyên nghiệp của mẹ.

Nước ép trái cây
Nước ép trái cây giàu dưỡng chất hơn khi cho vào máy MJ-L500 Panasonic Cooking. 

 

Nguồn: ngoisao.net
Lorem Ipsum Cranberry Walnut Coleslaw
Lorem Ipsum Cranberry Walnut Coleslaw